Nokritos svarā teju uz pusi: sieviete zaudē 64 kilogramus pēc meitas skolas vecāku sapulces apmeklējuma 30
Trīs bērnu mamma Ērina Drotlefa, kura ilgstoši cīnījās ar lieko svaru, divu gadu laikā zaudēja 64 kilogramus un pilnībā mainīja savu dzīvesveidu pēc meitas skolas vecāku sapulces apmeklējuma, raksta izdevums Mirror.
139 kilogramus smagā Ērina ilgus gadus cietusi no aptaukošanās. Problēmas sākušās skolas laikā, kad viņa sākusi būtiski ieņemties svarā. Citi bērni viņu apcēluši un viņa iedzīvojusies ēšanas traucējumos.
Sieviete izmēģinājusi dažādas diētas, lietojusi svara samazināšanas tabletes, taču katru reizi atkal pieņēmās svarā.
Pagrieziena punkts notika 2022. gadā, kad viņa apmeklēja savas meitas skolas vecāku sapulci. Tā kā tikšanās notika ēkas tālākajā galā – viņai nācās mērot garu ceļu pa skolas gaiteņiem, lai līdz tai nokļūtu.
“Pa ceļam man pārplīsa ikra muskulis un es sajutu neizsakāmas sāpes. Ar lielām grūtībām aizvilkos līdz klasei, apstājoties ikreiz, kad kāds gāja garām. Negribēju nevienam stāstīt, kas noticis, vai izrādīt, cik ļoti man sāp. Pēc vecāku sapulces mani sagaidīja vīrs, kurš palīdzēja man nokļūt līdz automašīnai. Tajā brīdī sapratu, ka tā vairs dzīvot nevaru,” atceras sieviete.
Pēc šī notikuma viņa nolēma krasi mainīt savu dzīvesveidu.
Rītu viņa sāka ar kafiju un zaļumiem, pēc tam sekoja pilnvērtīgas brokastis, kurās viņa ēda olas vai auzu pārslas, bet pusdienās un vakariņās – jasmīna rīsus ar dārzeņiem un mērci. Lai naktīs nevajadzētu virināt ledusskapja durvis, pirms gulētiešanas viņa vienmēr iekoda kaut ko vieglu.
Papildus uztura izmaiņām viņa sāka aktīvāk kustēties – daudz staigāja, pievērsās skriešanai un apmeklēja sporta zāli, kur trīs reizes nedēļā veica spēka vingrinājumus.
Tā rezultātā Ērinas svars 2024. gada sākumā bija nokrities līdz 76 kilogramiem.
Panākumu iedvesmota viņa izveidoja tiešsaistes kursus svara zaudēšanai un tagad palīdz tiem, kuri nonākuši līdzīgā situācijā.
Cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru viņa iesaka koncentrēties uz uzturu, nevis uz fiziskajiem vingrinājumiem: “Esiet pacietīgi un saprotoši pret sevi, veidojot sevi par cilvēku, kāds tu līdz šim neesi bijis.”
