Foto: Pexels.com/Pexels

Ir patiešām nesaprātīgi svērties tūlīt pēc bagātīgas maltītes. Pētījums, kas 2023. gadā publicēts “Journal of Clinical Medicine”, apstiprina, ka pārtikai var būt nepieciešamas 23-37 stundas, lai pilnībā iziet cauri gremošanas sistēmai. Šajā laikā jūsu svars, visticamāk, būs nedaudz lielāks.

Papildus tam, produkti ar augstu nātrija un cukura saturu var veicināt ūdens aizturi un uzpūšanos. Tāpēc ir vērts atturēties no svēršanās arī nākamajā dienā pēc sātīgas maltītes.

• dalītais
• Svari
• svars

Ko ēst, lai ātrāk zaudētu svaru: 6 produkti, kurus savā ēdienkartē iesaka iekļaut uztura speciālisti

10 veidi, kā zaudēt svaru, kas pieaudzis medikamentu lietošanas dēļ

Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti