Foto: Pexels.com/Pexels

Jūs esat iegādājies atkārtoti lietojamu ūdens pudeli un izvirzījis mērķi to piepildīt vairākas reizes dienā. Šis ir lielisks solis jūsu veselības uzlabošanai! Tomēr, ja šī ir būtiska izmaiņa jūsu ikdienas ieradumos, sākotnēji varat novērot īslaicīgas svara svārstības un biežāku nepieciešamību apmeklēt tualeti, kamēr jūsu organisms pierod pie palielināta šķidruma daudzuma.

Regulāra ūdens lietošana patiesībā var samazināt uzpūšanos un veicināt svara zudumu, īpaši ja ar to aizstājat gāzētos vai alkoholiskos dzērienus. Esiet pacietīgs – jūsu ķermenis drīz pielāgosies šim veselīgajam paradumam, un jūs sāksiet izbaudīt tā daudzos ieguvumus.

• dalītais
• Svari
• svars

Ko ēst, lai ātrāk zaudētu svaru: 6 produkti, kurus savā ēdienkartē iesaka iekļaut uztura speciālisti

10 veidi, kā zaudēt svaru, kas pieaudzis medikamentu lietošanas dēļ

Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti