
Foto: Pexels.com/Pexels
1. Pēc treniņa 0
Svērties tikko pēc treniņa nav laba doma – svēršanās pēc treniņa patiesībā var palielināt svaru.
Ja nesen esat sācis vingrot vai tikko atgriezies fiziskās slodzes ritmā, jūs radāt papildu slodzi muskuļiem, kas izraisa īstermiņa iekaisumu. Tas ir pārejošs, taču pat īslaicīgs iekaisums var izraisīt īslaicīgu šķidruma aizturi. Šī šķidruma aizture var izpausties kā lielāks skaitlis uz svariem.
Reklāma
Reklāma