Ilustratīvs foto.
Kad un kā lietot vitamīnus? 0
No rīta: B grupas vitamīni ir labākā izvēle rīta stundās, jo tie sniedz enerģiju un var radīt bezmiegu, ja lietoti vakarā.
Vakarā: E vitamīns palīdz mazināt atmiņas problēmas un var veicināt labāku miegu.
Tauku šķīstošos vitamīnus (A, D, E un K) vislabāk lietot kopā ar ēdienu, kas satur taukus, lai uzlabotu to uzsūkšanos.
Reklāma
Reklāma
Sāp kakls? Lai nekļūtu vēl sliktāk, izvairies no šo 6 produktu lietošanas uzturā, jo var palikt tikai sliktāk
Ārste atklāj piecus “dīvainus”, bet efektīvus veidus, kā izvairīties no saaukstēšanās
Astma, reimatoīdais artrīts, psoriāze… Kādas hroniskas saslimšanas rudens sezonā var saasināties un kā sevi pasargāt?
