K. Kliestas ieteikumi – kā atmodināt vēlmi pēc tuvības 0
Jāizvēlas mērenas un regulāras fiziskās aktivitātes. Tās veicinās asinsriti (ne tikai organismā kopumā, bet arī mazajā iegurnī), vairos laimes hormonus, pievilcību gan savās, gan partnera acīs, un ļaus sievietei justies daudz enerģiskākai.
Jāatrod laiks meditācijai. Tā pārtrauks stresaino domu plūsmu, palīdzēs atslābināties un sniegs tik ļoti nepieciešamo iekšējo mieru, modinās maņas un jutekliskumu, mācīs būt klātesošai mirklī un ļaus sadzirdēt sevi un savu intuīciju. Arī meditācijas laikā mainās smadzeņu ķīmija – tiek vairoti laimes hormoni asinīs.
Jāatceras, ka apetīte rodas ēdot. Viens no veidiem, kā atmodināt iekāri un vēlmi pēc tuvības, ir – nodoties tai! Darbojoties dabiskajai ķīmijai, organisms sāk ražot labsajūtas hormonus, kas ļauj gūt prieku no kontakta ar partneri, iesilt un atvērties.
Tuvība nesākas tikai gultā. Šeit arī vīrietim jāsaprot, ka sievietei tuvība sākas jau iepriekš, ne tikai gultā. Protams, tas neliedz arī viņai pašai sevi sagatavot, rūpējoties par sevi un noskaņojoties. Pirms tuvības var veikt nelielu rituālu – partneri apsēžas ērti viens pret otru, velta laiku, lai kādu brīdi lūkotos mīļotā cilvēka acīs, tādējādi savienojoties dziļākā līmenī. Ir vērtīgi abiem arī paelpot vienotā ritmā. Rituālu var papildināt sadošanās rokās un maigi glāsti.
Vērtīgs palīgs – Hormonu joga. Tiešā veidā – gan, iekustinot asinsriti, gan, līdzsvarojot hormonus, vairojot libido un apmierinātību ar sevi, gan arī, nomierinot prātu meditācijā – var palīdzēt Hormonu joga. Mācot dzīvot mirklī – no elpas uz elpu – joga palīdz savienoties ar sevi un partneri – fiziski un garīgi.
Spēcīga erogēnā zona – dvēsele. Jāapzinās, ka, izkristalizējoties vērtībām un personībai nobriestot, par vitāli svarīgu erogēno zonu nereti kļūst dvēsele. Tāpēc ir jāprot rast veidi, kā piedzīvot savstarpējo intimitāti arī bez seksa, lai atgūtu vai aktualizētu uzticēšanos un atvērtību.
Saiknes atjaunošana. Sat krija (no Kundalini jogas tradīcijas) – partneriem sēžot ar muguru pret muguru – šī Venēras krija piemērota pāriem dzīves brīžos, kad novērojams intereses zudums vienam pret otru un atsvešinātība, arī citos sarežģītos kopdzīves brīžos, lai atjaunotu savstarpējo saikni. “Divas muguras, kas savienotas Sat krijā spēj paveikt brīnumus”, teicis Jogi Badžans. Par izpildi jāinteresējas pie sava jogas pasniedzēja!
Atlaist vaļā kontroles grožus… Ikdienas skrējienā diemžēl esam aizmirsuši uzticēties dabai un Visumam, aktīvi mēģinam par katru cenu ieviest savas korekcijas. Bet varbūt tā vietā der aizdomāties – par ko konkrētā situācija vēsta? Vai ir īstais laiks? Vai ir īstais cilvēks līdzās? Vai ieklausāmies sirdsbalsī? Varbūt viss, kas nepieciešams, ir atmest vecos uzstādījumus un saskatīt jaunās iespējas…
