Baltajā cukurā esošā fruktoze neizbēgami noved pie aptaukošanās, izraisa priekšlaicīgu novecošanos un var veicināt saslimšanu ar vēzi. Aizstāj balto cukuru ar stēviju, kas ir vienīgais dabiskas izcelsmes saldinātājs un nesatur kalorijas. Gatavojot konditorejas izstrādājumus, pusi no nepieciešamā cukura, aizstāj ar vaniļu, muskatriekstu vai kanēli. Saprātīgā daudzumā kā aizvietotāju vari lietot brūno cukuru vai medu.

• veselīgs uzturs

48% Latvijas sieviešu ar sportiskām aktivitātēm nodarbojas tikai vizuālā tēla uzlabošanai

Kuru zivju eļļu pirkt


Bailes no ēdiena arī noved pie aptaukošanās… un citi aptaukošanās iemesli

Kāds uzturs un preparāti uzlabo atmiņu un nerada slinkumu, izklaidību