Nemoki sevi ar diētām: tavs ideālais uzturs saskaņā ar zodiaka zīmi 0
Visdrīzāk, ka esi pamanījis, ka cilvēki izmanto dažādus veidus, kā tikt pie sava ideālā auguma izskata – vieni daudz sporto, citi ietur tā dēvētās “atslodzes” dienas, vēl kādi pilnīgi atsakās no konkrētiem produktiem savā ēdienkartē, bet citi ievēro kino un mūzikas zvaigžņu izmēģinātās diētas.
Bet kāds uzturs ir visvairāk piemērots katras zodiaka zīmes pārstāvjiem un no kādiem produktiem vajadzētu atteikties, lai saglabātu ideālo augumu vai atbrīvotos no liekā svara?
Labu apetīti!
Auns
Ieteicamie produkti: zivis, dažādas putras brokastīs, pupiņas, skābpiena produkti. Nevajadzētu aizrauties ar gaļas ēšanu, it īpaši, cūkgaļu un speķīti!
Vērsis
Ieteicamie produkti: tvaicēti dārzeņi un zaļie salāti (it īpaši tie, kas ir zaļā krāsā), apelsīni, dažādas ogas un citrusaugļu sulas. Brokastīs tev vajadzētu ēst olas vai olu kulteni, dzer tēju vai kafiju bez cukura, pusdienās – gala vai zivs ar dārzeņiem, bet vakariņās – kefīrs un zaļie salāti.
Dvīņi
Ieteicamie produkti: pupiņas un pākšaugi, siers, olas, rieksti, vīnogas, baklažāni, jūras produkti – kalmāri, garneles u.c. Tas, ar ko tev jāuzmanās – nebadojies! Tādā veidā tu ļoti sabojā savu vielmaiņu! Ēd regulāri un vēlams, lai tavā ēdienkartē būtu tev ieteicamie produkti.
Vēzis
Ieteicamie produkti: baltā putna gala, dārzeņi un to zupas, augļi, ogas, zaļie salāti, zivis. Atsakies savā uzturā no sarkanās gaļas, kartupeļiem un, protams, saldumiem. Tev visieteicamākais uztura plāns – ēd maz, bet bieži. Turklāt tev ļoti svarīgs ir arī galda noformējums – diez vai tu esi tas cilvēks, kas var ēst parkā no kartona bļodiņas ar plastmasas dakšiņu. Jo skaistāki trauki un skaistāk saklāts galds, jo gardāks un baudāmāks tev šķitīs ēdiens.
Lauva
Ieteicamie produkti: piena produkti, citrusaugļi, rieksti, liesa gala, kvinoja, lēcas, piena produkti, rīsi (it īpaši brūnie). Atsakies no saldumiem un alkohola!
Jaunava
Ieteicamie produkti: kāposti, burkāni, kabači, ķirbis, liellopa gaļa. Tev ieteicamas ir arī dārzeņu biezeņzupas, tev garšo un ieteicama ir arī tāda garšviela kā karijs – pievienojot to jebkuram ēdienam, tas tavām garšas kārpiņām kļūst ļoti baudāms.
Svari
Ieteicamie produkti: pilngraudu macaroni, gurķi, mīdijas, redīsi, persiki. Tu esi no tiem cilvēkiem, kuru nedrīkst ierobežot. Sastādot savu ieteicamo produktu sarakstu, kas tev patīk un garšo, tu pats vari izveidot arī savu ideālo ēdienkarti, taču tev būtu tomēr jāiemācās atteikties no pārmērīga daudzuma maizes lietošanas uzturā un saldumiem.
Skorpions
Ieteicamie produkti: liesa gaļa, medījumu gaļa, jūras delikateses, āboli, bumbieri, citrusaugļi, dārzeņi. Nekādā gadījumā neaizraujies ar badošanos – tas ļoti grauj tavu vielmaiņu un atstāj negatīvas sekas uz organismu un pašsajūtu kopumā.
Strēlnieks
Ieteicamie produkti: pupiņas, sojas produkti, augu eļļa, mango, minerālūdens, putras. Aizmirsti savā ēdienkartē tādu lietu kā pusfabrikātus. No rīta centies uzturā lietot vairāk augļus un dārzeņus, pusdienās – olbaltumvielu avotu, bet vakarā – ogļhidrātus. Starp ēdienreizēm pauze nedrīkst būt ilgāka par 4 stundām.
Mežāzis
Ieteicamie produkti: liesa gaļa, dārzeņi, augļi, makaronu izstrādājumi, kefīrs, biezpiens, ogas. Tavs galvenais ienaidnieks ir saldumi un produkti, kas bagātīgi satur cukuru. Pamēģini nedēļu no tiem atteikties un tu būsi pārsteigts par rezultātu!
Ūdensvīrs
Ieteicamie produkti: griķi, dārzeņu zupas, granātābols, baklažāni, rieksti, spināti, zivis, kefīrs. Centies nepārēsties vakarā – ja tev tomēr visizteiktākā apetīte ir tieši vakara stundās, izvēlies liesu gaļu vai zivis ar svaigiem dārzeņiem.
Zivis
Ieteicamie produkti: rīsi, dārzeņi, it īpaši gurķi un tomāti, āboli, rieksti. Brokastīs – svaigi spiesta apelsīnu vai greipfrūtu sula un tosts ar sieru, dārzeņiem vai jebko citu, kas tev garšo. Pusdienās – zivis vai gaļa ar svaigiem dārzeņiem. Vakariņās – svaigi salāti. Un tu būsi izcilā formā!
