
Foto: pexels.com
1. Sojas pupiņas 15
Sāksim ar vispretrunīgāko pārtikas produktu. Daudzi soju dēvē par gandrīz dzīvību glābjošu olbaltumvielu avotu, un nav šaubu, ka pupiņas nodrošina svarīgas uzturvielas.
Tomēr, ja to lieto pārmērīgi daudz, dažiem cilvēkiem tā var ietekmēt vairogdziedzera darbību.
Uzturā ieteicams lietot bioloģiski audzētus un fermentētus sojas produktus.
Reklāma
Reklāma