1. Aromatizēts jogurts 0
Zemeņu, melleņu, vaniļas – šķiet kārdinoši, tomēr parastā porcijā aromatizēta jogurta ir trīs reizes vairāk cukura nekā jogurtā bez piedevām. Labāka alternatīva ir vienkāršs, klasisks jogurts ar svaigām ogām un riekstiem – mazāk cukura, vairāk šķiedrvielu un daudz vairāk vērtīgu uzturvielu.
Reklāma
Reklāma