Kā uzlabot garastāvokli sev un citiem 0
– Profesor, ja mēs neapzināti uztveram citu cilvēku emocijas, sanāk, ka skatoties šausmu filmas vai traģiskas reportāžas TV, mēs automātiski iegūstam tādas pašas emocijas? Teiksim, esam sarūgtināti un sāk izstrādāties stresa hormons kortizols, kas traucē mūsu miegu, atmiņu, vairogdziedzera darbu utt.?
– Jā, tas notiek automātiski. Pat ja jūs mēģināsiet nomierināties, kontrolēt sevi – tas var tikai mazināt reakciju, bet ne pilnībā atbrīvoties no tās.
– Bet, no otras puses, varbūt mēs varētu izmantot to pašu spoguļneironu principu, lai uzlabotu garastāvokli?
– Jums ir taisnība. Ja jums ir komunikācija ar pozitīvu, jautru cilvēku, vai skatāties filmu ar tādu varoni, jūsu smadzenēs rodas tādas pašas emocijas. Ja pats vēlaties uzmundrināt kādu, lielākas izredzes to izdarīt nevis ar traģiski-līdzjūtīgu izteiksmi sejā, bet ar draudzīgu smaidu.
Avots: econet.ru
