Kādi ir galvenie iemesli, kāpēc rodas vēlme pēc saldumiem? 8
Starp galvenajiem iemesliem, kāpēc rodas vēlme pēc saldumiem, uztura speciālisti min neregulāru ēšanu, nesabalansētu uzturu, lielu fizisko slodzi, intensīvu smadzeņu darbību, ogļhidrātu trūkumu, depresijas pazīmes un cukura diabētu.
Visbiežāk saldumu kāre rodas tieši no nepareiza uztura. Ja starp ēdienreizēm ir pārāk ilgi pārtraukumi, organisms piedzīvo badu un instinktīvi alkst pēc ātra enerģijas avota, piemēram, šokolādes, konfektes vai kūkas. Tāpat šis ieradums bieži sakņojas bērnībā, kas vecāki par panākumiem atalgoja ar saldumiem. Pieaugot cilvēks turpina sevi atalgot ar saldumiem, kas rada neveselīgu ciklu.
Smadzenes un ķermenis patērē daudz enerģijas, tāpēc, kad strādājat intelektuāli vai sportojat, organisms alkst papildu enerģiju – un šeit sākas kāre pēc saldumiem. Bieži vien saldumi tiek izmantoti kā veids, kā uzlabot garastāvokli, jo tie palīdz izstrādāt prieka hormonus. Ja tas ir jūsu gadījums, ieteicams aizstāt saldumus ar žāvētiem augļiem.
