
Foto: Shutterstock
3. Svara mazināšanai 0
Citrusaugļos nav daudz kaloriju, taču tie satur daudz ūdens un šķiedrvielu, kas veicina sāta sajūtu un palīdz izvairīties no pārēšanās. Pētījumi liecina, ka citrusaugļi ne tikai palīdz kontrolēt apetīti, bet arī var veicināt vielmaiņas uzlabošanos, kas ilgtermiņā palīdz efektīvāk samazināt svaru.
Reklāma
Reklāma