Ilustratīvs foto
Kolagēna bagātinātāji 0
Kolagēns tiek popularizēts kā līdzeklis ādas, matu un locītavu uzlabošanai. Tomēr, kad mēs uzņemam kolagēnu, ķermenis to pārveido par aminoskābēm, un nav garantijas, ka tās izmantos tieši kolagēna sintēzei. Lai tas darbotos, nepieciešams kolagēnu uzņemt kopā ar C vitamīnu.
Sazaroto ķēžu aminoskābes (BCAA)
Ja jūs jau saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu no ēdiena, papildus BCAA lietošana nebūs ļoti efektīva. Turklāt pārmērīga šo aminoskābju lietošana var traucēt citu svarīgu aminoskābju līdzsvaru organismā un veicināt nogurumu.
Reklāma
Reklāma
Kā saprast, ka organismam trūkst D vitamīna? 5 pazīmes, kas palīdzēs to atklāt
Kādus vitamīnus nevajadzētu lietot kopā? Kombinācijas, kas kavē uzsūkšanos un var ietekmēt veselību
Gastroenteroloģe: Pārāk liela un nekontrolēta uztura bagātinātāju lietošana rezultējas ar toksiskiem hepatītiem
