Fiziskas aktivitātes 43
Fiziskas aktivitātes var palīdzēt organismam attīrīties ne tikai tāpēc, ka liek jums pasvīst. Pat viena nodarbība uz velotrenažiera var divkāršot detoksikācijai nepieciešamo enzīmu daudzumu, kas var palīdzēt organismam atbrīvoties no toksiskajiem metāliem un citām kaitīgām vielām. Nedēļā būtu nepieciešamas trīs līdz piecas 20–30 minūšu garas aerobikas nodarbības, kas liktu jums mazliet aizelsties. Arī pēc sportošanas vienmēr noteikti jānomazgājas dušā.
Un, protams, lai “aizdzītie” metāli pēc tam netiktu uzņemti no jauna, iespējami izvairieties atrasties vidē, kurā tas var notikt. Atmetiet smēķēšanu! Samaziniet tādu produktu lietošanu, kas satur svinu, dzīvsudrabu, kadmiju (tos satur jūras veltes)! Izvairieties no smagajiem metāliem saimniecības precēs un pacentieties sameklēt drošāku alternatīvu! Ierīkojiet mājās labu ūdens filtrēšanas sistēmu!
