
Foto: Maxim Shmakov/SHUTTERSTOCK
Pietiekami daudz ūdens 43
Ūdens ir lielisks mūsu organismam, to katru dienu jācenšas lietot pietiekamā daudzumā. Cita starpā ūdens palīdz arī no organisma izvadīt liekās vielas, toksīnus. Ieteicams katru dienu dzert vismaz 8-10 glāzes ūdens, lai tas palīdzētu izvadīt arī smagos metālus. Ūdeni vēlams dzert pamazām, regulāri (nevis strauji izdzert visu glāzi, pēc kāda brīža nākamo, bet ik pa brīdim padzeroties pa malciņam).
Reklāma
Reklāma
12 gadījumi, kāpēc jūs dienā patērējat vairāk kaloriju, nekā domājat
Vienīgā valsts Eiropā, kurā drīz vairs nebūs bezpajumtnieku. Kāda ir Somijas pieeja šai problēmai?
11 produkti, kas daudziem šķiet nevēlami, taču patiesībā ir vērtīgi mūsu veselībai… To vidū arī makaroni un kartupeļi