Mana veselība nav tik laba 0
Protams, visām slimībām nav vienas zāles. Taču lielu daļu kaišu var novērst, aktīvi kustoties. Vieglākais un interesantākais veids, kā nekustīgam cilvēkam sākt fiziskās aktivitātes, ir apvienot praktisko ar lietderīgo. Tā ar divriteni var lēnām sākt braukt brīvdienās, piemēram, uz veikalu, vēlāk uz darbu un tad, iegūstot pietiekamu fizisko rūdījumu, var sākt arī piedalīties tālākos braucienos vai entuziastu sacensībās. Braucot ar velosipēdu, ir plastiskas, lokanas kustības, kādas nevar izkopt skrienot. Sevišķi skriešana nav ieteicama cilvēkiem ar palielinātu svaru, jo tā ir traumatiska locītavām.
Reklāma
Reklāma
