Foto: TASS/Scanpix/LETA

“Tas ir visjaudīgākais veids, kā izmantot šo likumu,” norāda Robinsa. Ja pieķer sevi negatīvā domu ciklā, aizskaiti no pieci līdz viens un apzināti apstādini šo negatīvo pašrunu, cenšoties pārorientēties uz pozitīvāku skatījumu.

Šis likums spēj pārprogrammēt smadzenes tā, lai tava pirmā reakcija būtu nevis šaubas, bet rīcība,  skaidro Robinsa.

“Lielākā daļa no mums neapzinās, ka tādi domāšanas modeļi kā uztraukums, šaubas par sevi un bailes ir tikai ieradumi, kurus automātiski atkārtojam, pat to neapzinoties,” viņa raksta.

• dalītais
• psiholoģija
• sekundes

Veselam

10 lietas, kuras tev beidzot jāpārtrauc darīt, lai apzināti nedarītu sev pāri

Kokteilis

Kā atbildēt uz netaktiskiem jautājumiem? 6 ģeniālas etiķetes eksperta atbildes

Ko darīt, lai vēlēšanās piepildītos? Ieteikumi, kā patiešām sasniegt to, ko tik ļoti gribas