Foto: Pexels

3. Ogas 0

Ogas, piemēram, zemenes un kazenes, ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti noderīgas kolagēna ražošanai. Tās ir bagātas ar C vitamīnu, kas veicina kolagēna sintēzi organismā. Ogas var viegli pievienot ikdienas ēdienkartei, piemēram, pievienojot tās rīta putrai vai baudot kā veselīgu uzkodu starp ēdienreizēm.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.