Sestdiena, 23. Novembris, 2024

Zigrīda
Zigfrīda
Zigrīds

Atjauno enerģiju ar riekstiem vai žāvētiem augļiem 0

12:27, 9. maijs 2014

Dzīvesveids

Rieksti satur E, B vitamīnus, kāliju, dzelzi, mangānu un cinku, savukārt žāvēti augļi vērtīgās minerālvielas – kāliju, magniju un dzelzi. Riekstiem ir augsta enerģētiskā vērtība, tāpēc tos nevar lietot neierobežoti. Vienā reizē kā uzkodu starp ēdienreizēm nevajadzētu uzņemt vairāk kā vienu sauju riekstu. Sportistiem riekstus vēlams uzņemt ne vēlāk kā divas stundas pirms fiziskās slodzes. Tāpat tos droši var uzņemt pēc skrējiena, jo to vērtīgās vielas palīdzēs muskuļiem atgūt zaudēto enerģiju.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu

7 brīnumēdieni! Pārtikas produkti, kuru regulāra iekļaušana ēdienkartē kavē ādas novecošanos

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti

Lasīt citas ziņas

“Kāds vispār nesaslimst, kāds – vidēji smagi,” infektoloģe skaidro, vai jaunais Covid-19 paveids ir bīstams

Kas notiek Ogres tehnikumā? Direktore ar īpašu rīkojumu liek mācīties no mājām – iemesls jūs pārsteigs!

“Es neticu šādām sakritībām!” Slaidiņam aizdomas raisa ASV prezidenta Baidena pēkšņie lēmumi par Ukrainu un Trampa klusēšana

FOTO. Vai jūsu gaumes sakrīt? Baiba Sipeniece-Gavare atklāj savus mīļākos seriālus

Šīs slepkavības veiktas ar Putina atļauju! ASV izlūkdienests daļēji atslepeno ziņojumu par Krievijas diktatora oponentu slepkavībām ārvalstīs

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. Šlesers neapmierināts, kāpēc ziemā nenovāc bēdīgi slavenos “stabiņus”. Speciālists atklāj, ka tie vispār ir nelikumīgi!

Nepatīkams pārsteigums! Vai Ķekavas vidusskolā atrodas Krieviju slavinošs objekts?

TESTS. Vai spēsi atminēt dzīvnieku nosaukumus, kas paslēpušies 10 latviešu slavenību uzvārdos?

“Visi smejas, kad es saku, ka katrā policijas iecirknī jābūt pirtij,” bijušais Ceļu policijas priekšnieks komentē situāciju ar policistu atalgojumiem

5 pārtikas produkti, kurus nedrīkst glabāt ledusskapī

Rajevs: Putins nav pašnāvnieks; viņš nav tas cilvēks, kurš paraus sev līdzi visus uz elli

Zinātnieki apgalvo, ka suņu īpašniekus var iedalīt trijās kategorijās. Kāda tipa suņu saimnieks esat jūs?

“Sazvērestība pret Putinu var kļūt reāla.” Atklāj nosacījumu, kad Krievijā strauji var pieaugt apvērsuma iespējamība

Ceļi būs slideni! Šodien saule mīsies ar mākoņiem un vietām snigs

Rosinās valdību atļaut LVRTC uzņemties 63,2 miljonu eiro saistības tehnoloģiskās infrastruktūras būvniecībai uz robežas ar Krieviju

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

Kāpēc ierosinājums slēgt lielveikalus svētdienās ir pārsteidzīgs un nepamatots? Skaidro “Domina Shopping” direktore

Zigrīda, Zigfrīda un Zigrīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?

Slaidiņš: Vai tik’ Baidens ar Trampu kopā nepieņēma lēmumu ļaut Ukrainai izmantot “ATACMS” raķetes?

Ja ceļu satiksmes negadījumā cieš transportlīdzekļa pasažieris, vai viņa medicīnas izdevumus sedz OCTA?

Tālu ceļu veikuši! Ziemeļkorejas karavīri jau ir Mariupolē un Harkivas apgabalā

VIDEO. Par slepkavību aizdomās turētais mēģina aizbēgt no nopratināšanas telpas, sienā izdauzot caurumu

Sprūds: Uzbrukumā ANO miera uzturēšanas spēku bāzei Libānā Latvijas karavīri nav cietuši

Pozņaks: Eiropai jābeidz skumjām acīm skatīties uz Ameriku

VIDEO. Intars Busulis, filmējot draugiem video, piedzīvo nelielu ķibeli

7 brīnumēdieni! Pārtikas produkti, kuru regulāra iekļaušana ēdienkartē kavē ādas novecošanos

Zviedrijas ministre cieš no neparastas fobijas – viņa baidās no banāniem

VIDEO. Islandē septīto reizi gada laikā sācies vulkāna izvirdums

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.