Sestdiena, 23. Novembris, 2024

Zigrīda
Zigfrīda
Zigrīds

Dārzeņi – vismaz divas ēdienreizes dienā 0

12:27, 9. maijs 2014

Dzīvesveids

Dārzeņi ir vitamīnu un minerālvielu avots, turklāt tos uzturā var lietot neierobežotā daudzumā. Aktīvi nodarbojoties ar sportu, dārzeņus jāiekļauj vismaz divās ēdienreizēs dienā. Taču īpaši intensīvas fiziskās slodzes brīžos, lai nodrošinātu nepieciešamo enerģijas devu, dārzeņi jāpapildina ar graudu maizi, rīsiem vai gaļu. Plānojot sporta aktivitātes, dārzeņus jāuzņem ne vēlāk kā 1,5 līdz 2,5 stundas pirms gaidāmās slodzes.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti

7 brīnumēdieni! Pārtikas produkti, kuru regulāra iekļaušana ēdienkartē kavē ādas novecošanos

Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi

Lasīt citas ziņas

“Sazvērestība pret Putinu var kļūt reāla.” Atklāj nosacījumu, kad Krievijā strauji var pieaugt apvērsuma iespējamība

TESTS. Vai spēsi atminēt dzīvnieku nosaukumus, kas paslēpušies 10 latviešu slavenību uzvārdos?

Slaidiņš: Vai tik’ Baidens ar Trampu kopā nepieņēma lēmumu ļaut Ukrainai izmantot “ATACMS” raķetes?

Ja ceļu satiksmes negadījumā cieš transportlīdzekļa pasažieris, vai viņa medicīnas izdevumus sedz OCTA?

Tālu ceļu veikuši! Ziemeļkorejas karavīri jau ir Mariupolē un Harkivas apgabalā

VIDEO. Par slepkavību aizdomās turētais mēģina aizbēgt no nopratināšanas telpas, sienā izdauzot caurumu

Sprūds: Uzbrukumā ANO miera uzturēšanas spēku bāzei Libānā Latvijas karavīri nav cietuši

Pozņaks: Eiropai jābeidz skumjām acīm skatīties uz Ameriku

VIDEO. Intars Busulis, filmējot draugiem video, piedzīvo nelielu ķibeli

7 brīnumēdieni! Pārtikas produkti, kuru regulāra iekļaušana ēdienkartē kavē ādas novecošanos

Zviedrijas ministre cieš no neparastas fobijas – viņa baidās no banāniem

VIDEO. Islandē septīto reizi gada laikā sācies vulkāna izvirdums

Ar vienu roku dod, ar otru – atņem. “Maznodrošinātie nākamgad būs vēl sliktākā situācijā, nekā ir šobrīd”

Pētnieki atklājuši, kādu risku veselībai nodara ēšana pēc pieciem vakarā

“Kā var pārdot vibratoru bez uzlādes porta?” Sievietes vilšanās pirkumā izraisa jautrību soctīklu komentētāju vidū

Pēteris Apinis: Par padomēm sociālistiskās Latvijas PSR un eiropeiskās mūsdienu Latvijas laikā

Norvēģijā aizdomās par spiegošanu Krievijas labā aizturēts bijušais ASV vēstniecības apsargs

RAKSTA REDAKTORS

“Ik dienu rūpējamies par jūsu bērniem – darbs nogurdinošs un nenovērtēts!” Santa atklāj, cik Latvijā saņem bērnudārza auklītes

“Šobrīd ir visgrūtākā situācija gandrīz 3 kara gados” – brigādes komandieris uzskaita, ar kādām grūtībām saskaras ukraiņi

FOTO. “Pamazām viss iet uz augšu…” Lelde Ceriņa dalās laimē – viņa uzsākusi jaunas attiecības

Dari lietas sev ērtā tempā, nesteidzies! Horoskopi 23. novembrim

Kas noticis 1000 kara dienās? Situāciju skaidro Slaidiņš

SPECIĀLIZLAIDUMS. Aktuālais par karadarbību Ukrainā

FOTO. Atklāts labestīgākais namiņš galvaspilsētā – Laimas Labdarības namiņš. Dodies un piepildi bērnu sapņus!

Gāzes noplūdes dēļ Bauskā kopumā evakuēti 825 cilvēki; glābēji notikuma vietā darbu pabeiguši

Sinoptiķi brīdina par stipru snigšanu gaidāmajā naktī daudzviet Latvijā

Avots: Kijiva pēc krievu trieciena ar jauno raķeti strādā pie sistēmu THAAD iegūšanas

VIDEO. Viņām ir daudz kas kopīgs! Pirmo reizi satiekas pasaulē garākās un īsākās sievietes titulu īpašnieces

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.