Foto. pexels.com/Serhii Kuznietsov
Bīstamos periodos no laikapstākļiem atkarīgiem cilvēkiem var palīdzēt šādi ieteikumi: 0
– Veiciet vieglus vingrinājumus, bet atturieties no smagām fiziskām aktivitātēm.
– Ierobežojiet kafijas, alkohola, cigarešu, enerģijas dzērienu lietošanu.
– Pavadiet vairāk laika svaigā gaisā, naktī vēdiniet istabu.
– Nepiedalieties konfliktos un, ja iespējams, izvairieties no stresa.
– Ej gulēt tajā pašā laikā, guli vismaz 7 stundas dienā.
– Ja veselības stāvoklis ir pasliktinājies, ja iespējams, jāsazinās ar ģimenes ārstu un jāsaņem slimības lapa.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem
Reklāma
Reklāma
