“Tas šobrīd laikam ir populārākais ēšanas modelis.” Neimane atklāj, ka arī pati to praktizē 24
Kāda TV24 skatītāja jautā, ko ārste dietoloģe Lolita Neimane domā par pārtraukto gavēšanu 16/8. Vai tā palīdz saglabāt normālu svaru?
“Tas šobrīd laikam ir populārākais ēšanas modelis. Man pašai arī tas ļoti patīk,” raidījumā “Uz līnijas” atklāja ārste.
Viņa atzīstas, ka nav brokastu cienītāja, taču visu laiku tika apgalvots, ka brokastis ir galvenā ēdienreize, tāpēc tās bija jāēd teju pienākuma pēc.
Intervālās ēšanas modelī tā tas nav.
Neimane skaidro, ka intervālā ēšana nozīmē, ka cilvēks astoņas stundas ēd, sešpadsmit neēd, bet tikpat labi varot neēst astoņpadsmit stundas un ēst tikai sešas stundas, var neēst divdesmit stundas un ēst četras: “Tie modeļi ir vairāki, bet kopumā veselam cilvēkam tas ir pat ļoti labi.”
Šobrīd esot arī ļoti daudz pētījumu, kas to apstiprina.
Viņa gan piebilst, ka cilvēkiem, kuri cieš no kādām gremošanas trakta kaitēm vai cukura diabēta, pirms tam būtu jākonsultējas ar ārstu.
