“Vai kāda speciāla diēta var palīdzēt, ja ir slimas locītavas? Kādi pārtikas produkti ieteicami?”
 Margarita Lazdāne Liepājā

Lasītākie

Dabiski palīgi asinsspiediena kontrolei: 5 sēklas, ka noteikti jāiekļauj uzturā

VIDEO. Tramps nomaina Ovālā kabineta galdu dažas dienas pēc tam, kad Īlona Maska dēls iemūžināts uz tā atstājam “dāvanu” 5

TV24

Kāpēc tas maksā 1000 eiro? “Šis ir ekskluzīvs pakalpojums, kuru cilvēki grib vairāk, nekā tas ir pieejams!”

Lasīt citas ziņas

Ja nav precizēts, kas tieši domāts ar slimām locītavām, diētas ieteikumi var būt tikai vispārīgi.

Tomēr pirmais, ko iesaka locītavu slimību gadījumā, ir kustības – vismaz garas pastaigas, jo kustības nodrošina locītavām nepieciešamo vielu nokļūšanu skrimslī. Pasīviem cilvēkiem skrimšļi nav pietiekami apasiņoti, tādējādi tie nesaņem vajadzīgās barības vielas.

Īlona Maska ģimenes drāma: influencere Ešlija Sentklēra tiesā pieprasa pilnu aizbildniecību pār miljardiera 13. bērnu

Kāds var mēģināt ar tevi manipulēt – neļauj tam notikt! Horoskopi 23. februārim

Jaunā derīgo izrakteņu līguma versija ir stingrāka nekā iepriekšējā. ASV no Ukrainas prasa daudz vairāk, nekā tika tērēts tās aizsardzībai

Pirmais, ko iesaka locītavu slimību gadījumā, ir kustības – vismaz garas pastaigas, jo kustības nodrošina locītavām nepieciešamo vielu nokļūšanu skrimslī. Pasīviem cilvēkiem skrimšļi nav pietiekami apasiņoti, tādējādi tie nesaņem vajadzīgās barības vielas.

Par labu nāk arī diēta, kam nepieciešami individuāli ārsta ieteikumi un uzraudzība. Ortomolekulārās medicīnas speciāliste Antra Briede stāsta, ka vienu brīdi ir jāievēro teju vegānu diēta. Tas nozīmē, ka jāatsakās no gaļas, īpaši ceptas, kurā rodas toksīni. Tādēļ pat veseliem cilvēkiem tā jāēd ar ļoti lielu porciju svaigu dārzeņu un zaļumu, jo C vitamīns palīdz neitralizēt šos toksīnus.Kopā ar ārstu ir jāizspriež, ar ko visveiksmīgāk aizstāt gaļu. Izvēle ir augļi, dārzeņi, rieksti, sēkliņas un eļļas.

Toties no zivīm gan nevajag atteikties. Omega-3 taukskābju daudzumu pat ieteicams palielināt, jo papildus citām vērtīgām īpašībām tām ir arī pretiekaisuma iedarbība.

Vienu brīdi ir jāievēro teju vegānu diēta. Tas nozīmē, ka jāatsakās no gaļas, īpaši ceptas, kurā rodas toksīni. Tādēļ pat veseliem cilvēkiem tā jāēd ar ļoti lielu porciju svaigu dārzeņu un zaļumu, jo C vitamīns palīdz neitralizēt šos toksīnus.

Svaigus salātus gatavojot, vērts izmantot eļļas, nevis krējumu, un pievienot sēkliņas. Nav vēlamas salātu mērces, kurās ir etiķis, jo tad būtiskākās vielas, ko organismam dod augi, jau ir oksidējušās, tātad – pazaudētas.

Starp uzturvielām svarīga loma arī glikozamīnam, tomēr, lai tas iesaistītos vielmaiņā, vajadzīgas arī citas vielas. Aptiekās var jautāt pēc jau gatavām ortomolekulārām kombinācijām, kas paredzētas dažādām saslimšanām.

A. Briede iesaka arī detoksikāciju – organisma attīrīšanu, kam lieliski noder pirts, jo daudzas toksiskas vielas šķīst karstumā un izdalās ar sviedriem. Kārtīgi izsvīst var jau temperatūrā, kas nepārsniedz +64 °C.