Līga: vingrot un apvārdot ūdeni 0
Ir ļoti svarīgi nomierināties, būt mierā ar sevi. Jānis to spēj, man vēl jāmācās.
Man palīdz enerģētiskā elpošana, ko apguvu Ojāra Stalta nodarbībās. Elpoju lēni, sekoju līdzi elpai, tam visam pievienoju afirmāciju, iedvesmojošu tekstu… Satrauktais prāts rimstas, vakaros varu lieliski iemigt.
Man patīk vingrot. Tas ir nozīmīgi harmoniskai dienai – pavingroju, un rodas spēks. Pēc tam jūtos daudz labāk, atbrīvojas plecu daļa, nostiprinās roku un cisku muskulatūra. Vingrojumus apguvu nodarbībās pie Snigas un Dēzijas.
Kādreiz aizrāvos ar ūdens saldēšanu, traukam pievienojot lapiņu ar uzrakstītu afirmāciju, jo ūdens lieliski nolasa informāciju. Tādējādi katru ūdens malku izmantoju savā labā – koncentrējos labajam, harmoniskajam, veselīgajam.
Nesen nopirkām jonizatoru, ar to var pagatavot sārmaino un skābo jonizēto ūdeni. Ar to dziedinu kaklu, kas ir mana vārīgā vieta, mūždien saaukstējos. Skaloju kaklu ar ūdeni, kas septiņas minūtes īpaši nostādināts jonizatorā. Ūdens man ir ļoti svarīgs.
Jānis brīnās, ka varu stundām stāvēt dušā. Man tā ir unikāla vieta, kur rosīgi skrien domas un strādā prāts. Dušā rodas vislabākās idejas.
Jānis: samazināt domu apli
Apzinos, ka ģimenei ir milzīgs spēks. Kādreiz tas nešķita tik svarīgi, bet tagad lielākais dzīves dzinulis ir jaunizveidotā ģimene, arī mani vecāki, brāļi un māsa.
Vislielāko spēku gūstu no mūsu meitiņas. Lai cik būtu noguris, paņemu mazo rokās, un tikai tam vairs ir nozīme, viss cits atkāpjas. Katra diena sagādā kādu atklājumu – re, ko Emīlija atkal iemācījusies.
Biju klāt meitas dzimšanas brīdī. Tas bija pašsaprotami, man pat šķistu jocīgi, ja vīrietis paliktu mājās, kamēr sieva kārtīgi strādā… Uzzināju, kas man jādara dzemdību laikā, kā varu palīdzēt. Svarīgi ir būt klāt tieši tad, kad to vajag, bet paiet malā, ja atbalsts, iespējams, traucē. Visgrūtāk bija brīdī, kad Līga mocījās kontrakcijās, tomēr apzinājos, ka šim procesam jānotiek, un viss. Man jāpaliek iekšējā mierā un harmonijā.Itin bieži man palīdz meditācija. Agrāk bija daudz neskaidrību, ko gribēju atrisināt. Lasīju Austrumu literatūru, bet ar to bija par maz. Viss mainījās, kad satiku savu Skolotāju. Viņš palīdzēja izprast meditāciju, iemācīties tajā būt. Prātā viss notiek cikliski, iespējams pat izskaitļot, pēc cik minūtēm konkrētā doma atkal atgriezīsies. Apguvu māku novākt domu trokšņus, samazināt domu apli tiktāl, lai būtu tukšums. Tagad esmu iemācījies dzīvot meditējot. Meditācija ir viss, ko daru.Katrs var sakārtot miskasti, ja tāda rodas viņa smadzenēs. Cilvēka varēšanai ir milzu spēks. Tikai vajadzīgs liels darbs, lai to paveiktu.
