Piektdiena, 31. janvāris, 2025

Tekla
Violeta

#mūsdienu skolēni #karš Ukrainā #Jānis Timma #negodīgas algas #dakterstāsti

Kam tavā gultā un guļamistabā nav vietas. Izrādās, pat kaķītis jāliek aiz durvīm 0

13:56, 20. novembris 2016

Veselam Dzīvesveids

Telefons

Ilustratīvs attēls

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Kā mans mēģinājums atteikties no cukura pārvērtās par ceļojumu uz elli 19

Šīs lietas bieži tiek dāvinātas dzimšanas dienā – tas ir stingri aizliegts

Nosaukti trīs cilvēka dzīvībai visbīstamākie pārtikas produkti 11

Lasīt citas ziņas

Lai miegs būtu salds un naktsmieru nekas netraucētu, istabai jābūt labi vēdinātai, gultai – komfortablai, kā arī telpā vēlams neglabāt elektroiekārtas. Tomēr kas vēl bez šim nosacījumiem jāievēro, uzturot kārtībā guļamistabu? Iepazīsties ar “Huffington Post” apkopotajām lietām, kam tavā gultā nav vietas.

Telefons. Diemžēl ar šo paradumu grēkojam mēs visas, jo tieši telefonā tiek likts modinātājs un tas kalpo par laika rādītāju, pamostoties naktī. Tāpat pirms miega tiek atsvaidzināta Instagram jaunumu liste un iemests īss skatiens Facebook lapā. Kā apgalvo eksperti, šie paradumi miegam un attiecīgi arī veselībai patiešām kaitē, jo zilie gaismas stari, kas izmantoti tālruņa ekrānā, traucē normālai miega hormona melatonīna izstrādāšanai. Lai to novērstu, turi telefonu tālāk no gultas, izslēdz tā skaņu un novieto ierīci tā, lai tā ekrāna gaisma nebūtu redzama no gultas!

Tēmas

miegs

Lasītākie

Kā mans mēģinājums atteikties no cukura pārvērtās par ceļojumu uz elli 19

Šīs lietas bieži tiek dāvinātas dzimšanas dienā – tas ir stingri aizliegts

Nosaukti trīs cilvēka dzīvībai visbīstamākie pārtikas produkti 11

RAKSTA REDAKTORS

“Kā vadītājs nederot, bet arī zemākā amatā neņem darbā, jo esmu gudrāks par priekšnieku!” Valdis stāsta, ka ar augstāko izglītību nevar atrast darbu Latvijā

Pat neliela deva var izraisīt problēmas: ārsti brīdina par populāra bezrecepšu medikamenta iespējamiem bīstamajiem blakusefektiem

VIDEO. Magone Liedeskalna negaidīti pamet šovu “Slavenības. Bez filtra”. Kas noticis? 2

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Donalds Tramps un viņa rosība sabiedrības veselības jomā

Nosaukti trīs cilvēka dzīvībai visbīstamākie pārtikas produkti

Latvijas Autisma apvienības vadītāja: Tā milzīgā traģēdija ir tāda, ka pedagogi skolās neatpazīst bērnus ar mentālās veselības problēmām

“Holivudas” tievēšanas brīnumzāles var patiesībā uzlabot mūsu veselību: jauns pētījums šokē mediķus

Lasītākie

Kā mans mēģinājums atteikties no cukura pārvērtās par ceļojumu uz elli

Šīs lietas bieži tiek dāvinātas dzimšanas dienā – tas ir stingri aizliegts

Nosaukti trīs cilvēka dzīvībai visbīstamākie pārtikas produkti

RAKSTA REDAKTORS

“Kā vadītājs nederot, bet arī zemākā amatā neņem darbā, jo esmu gudrāks par priekšnieku!” Valdis stāsta, ka ar augstāko izglītību nevar atrast darbu Latvijā

Pat neliela deva var izraisīt problēmas: ārsti brīdina par populāra bezrecepšu medikamenta iespējamiem bīstamajiem blakusefektiem

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Šis cilvēks pēkšņi kļūst par jūsu labāko draugu.” Eksperts skaidro, kā notiek manipulācija un cilvēka prāta apstrāde

Tas ir smags darbs mūža garumā! Lūk, 13 triki un padomi, kā uzturēt savu atmiņu asu kā nazis

Vajadzētu atcerēties šo noteikumu – bučot jaundzimušos nav īsti labi! Kāpēc?

“Viņu bērnības atmiņas būs karš, nedrošība…” Rūta Dimanta skaidro, kāpēc ir svarīgi Latvijā turpināt rīkot nometnes Ukrainas bērniem

Pat neliela deva var izraisīt problēmas: ārsti brīdina par populāra bezrecepšu medikamenta iespējamiem bīstamajiem blakusefektiem

VIDEO. “Iesim nodot “dārgumus”!” Nauris Didrihsons gatavs doties uz klīniku, lai abi ar Elīnu piepildītu sapni par otru bērniņu

VIDEO. Plikām kājiņām un gauži raudot! Likumsargi palīdz atgriezties mājās mazam puisītim, kurš nakts vidū viens izgājis uz ielas

Kūtris: Man ir klusas aizdomas, ka to naudu tērēja tik daudz cilvēku, ka nevar pateikt, kurš ir visvairāk vainīgais

“Man vairs nav spēka, es zaudēju sevi!” Policija meklē reperi Strūbergu, kura pēdējais soctīklu ieraksts liek nopietni uztraukties

Tiesāšanās ar bijušajiem vīriem, nepaklausīgie bērni un mammas nosodījums: Magones neapskaužamie dzīves līkloči mūsu TV ekrānos

RAKSTA REDAKTORS

“Kā vadītājs nederot, bet arī zemākā amatā neņem darbā, jo esmu gudrāks par priekšnieku!” Valdis stāsta, ka ar augstāko izglītību nevar atrast darbu Latvijā

Pensionāre kļūst par interneta sensāciju: 76 gadus veca sieviete nokļūst slimnīcā ar diabētu un uzzina, ka ir stāvoklī

Strādā gudrāk, nevis smagāk! Vīrietis atklāj, kā nestrādājot mēnesī nopelna 900 eiro

Foto TESTS. Vai vari uzticēties savai atmiņai? Ja nevari iegūt vismaz 9 punktus, tad vajadzētu sākt šaubīties…

Kaupere: Ja maksimāli atļautā cena aptiekā tiek pārkāpta, jāvēršas Veselības inspekcijā

“Taču saņemies!” Iveta Simsone neslēpj, ka brīžiem attiecībās ar Armandu iet kā pa kalniem un lejām…

“Dzīves dārdzība ir nenormāli pieaugusi!” Sandija Salaka-Krūkle skaidro, kas traucē jaunajām ģimenēm radīt bērnus

RAKSTA REDAKTORS

“Likuma grozījumi atgādina senu teicienu par vēlmi apēst zivtiņu un vielaikus sēdus nodarboties ar seksu,” intervija ar Pēteri Apini par VM rosināto narkotiku lietošanas dekriminaliāciju

Tramps turpina savas “reformas” ASV, liekot ierobežot nepilngadīgo dzimuma maiņas procedūras

Juceklis ap Bauskas morgu: kāpēc šogad jāved mirušie turpu šurpu uz attālo Jelgavas pilsētu?

TESTS. Kāda ir tava vājākā vieta, izvēloties mīļoto cilvēku

VIDEO: Mikroķirurgs Olafs Libermanis stāsta par karu, apdraudējumu un ķirurģiju

VIDEO. Kolorītais mākslinieks Brekte atkal pārsteidzis sabiedrību… Vai viņš kļuvis par tēvu?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.