Foto – Marta Purmale

SVARI

PEĻU VĒDERIŅI RODAS ARĪ, STRAUJI ZAUDĒJOT SVARU

Lasītākie

Kokteilis

11 bēru tradīcijas un noteikumi, kas jāievēro, lai godam pavadītu aizgājēju

Kokteilis

Svari – koķetu īsziņu sūtīšana bijušajiem, Mežāzis – karaokes dziedāšana dušā: Kāds ir katras zodiaka zīmes “tumšākais” noslēpums?

Kokteilis

Skorpions – 19. novembris, Strēlnieks – 24. jūlijs: laimīgākā diena 2025. gadā katrai zodiaka zīmei

Lasīt citas ziņas

Ja ilgstoši nav atlicināts laiks sportošanai, augšdelmi parasti neizskatās iepriecinoši – ļengani kā peļu vēderiņi! Ik dienu veicot šos vingrojumus, jau pāris mēnešos muskuļus iespējams padarīt stingrus un tvirtus.

Drēbes mūsu vietā izmazgā automātiskā veļas mašīna, dārzeņus salātiem sarīvē virtuves kombains. Un, ja vēl slēpošanu un citas sportiskas aktivitātes aizstājam ar sērfošanu internetā, ļengani augšdelmi ir loģisks rezultāts. Muskuļus pietiekami nenodarbinot, to apjoms samazinās un vietā parasti uzkrājas tauki, skaidro trenere Eva Dzelme. Peļu vēderiņu veidošanās iemesls var būt arī strauji zaudēts svars, ievērojot drastisku diētu, – āda gluži vienkārši nepagūst savilkties. Augšdelmi var kļūt nokareni novecošanas dēļ, jo ar gadiem mazinās ādas, muskuļu un saišu elastība.

TESTS. Stop – pārbaude! Vai vari pierādīt, ka perfekti pārzini ceļa zīmes?

“Šogad “Zelta mikrofons” ir kā 90 gadus vecs opis – stīvs, gandrīz beigts.” Soctīklotāji steidz apspriest šī gada “Zelta mikrofons” balvas pasniegšanas ceremoniju

VIDEO. Izrādās, arī cūkām patīk spēlēties! Stefans katru dienu dzenā bumbu ar “mazo brāli” Mailo

Lai kāds būtu iemesls, čakli vingrojot, roku izskatu iespējams uzlabot! Šis vingrojumu kopums stiprina tricepsus, kā arī citus augšdelmu muskuļus.

SVARI

• vingrojumi