Jogurts

Labs kalcija un olbaltumvielu avots, jogurts satur arī dzīvas kultūras (probiotikas), kas var pasargāt ķermeni no kaitīgām baktērijām.

Kā iekļaut uzturā: Izvēlieties dabīgo jogurtu un pievienojiet tam svaigus augļus, jo garšīgie jogurti bieži satur daudz pievienotā cukura.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.