

Jogurts
Labs kalcija un olbaltumvielu avots, jogurts satur arī dzīvas kultūras (probiotikas), kas var pasargāt ķermeni no kaitīgām baktērijām.
Kā iekļaut uzturā: Izvēlieties dabīgo jogurtu un pievienojiet tam svaigus augļus, jo garšīgie jogurti bieži satur daudz pievienotā cukura.
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.