

Zaļie lapu dārzeņi
Tumši zaļie lapu dārzeņi ir labs A un C vitamīna, kalcija un dažādu fitochemisko vielu avots, kā arī pievieno šķiedrvielas uzturā.
Kā iekļaut uzturā: Izmēģiniet spinātus, Šveices mangoldus, kāpostus vai lapu kāpostus. Pievienojiet tos salātiem, sautējiet ar olīveļļu vai pievienojiet zupām un sautējumiem.
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.