Zaļie lapu dārzeņi

Tumši zaļie lapu dārzeņi ir labs A un C vitamīna, kalcija un dažādu fitochemisko vielu avots, kā arī pievieno šķiedrvielas uzturā.

Kā iekļaut uzturā: Izmēģiniet spinātus, Šveices mangoldus, kāpostus vai lapu kāpostus. Pievienojiet tos salātiem, sautējiet ar olīveļļu vai pievienojiet zupām un sautējumiem.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.