Ilustratīvs foto. 9

Foto: Pexels.com

Ogas

Ogas ir bagātas ar šķiedrvielām, dabiski saldas un to piesātinātās krāsas norāda uz augstu antioksidantu un slimību apkarojošo uzturvielu saturu.

Kā iekļaut uzturā: Kad ogas nav sezonā, tikpat veselīgi ir iegādāties tās saldētas. Pievienojiet jogurtam, pārslām un smūtijiem vai ēdiet vienkārši kā uzkodu.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.