

Tomāti
Bagāti ar C vitamīnu un likopēnu, kas palīdz samazināt prostatas vēža risku.
Kā iekļaut uzturā: Pievienojiet salātiem vai pagatavojiet tomātu mērci ar olīveļļu, kas palielina likopēna uzsūkšanos.
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.