Tomāti

Bagāti ar C vitamīnu un likopēnu, kas palīdz samazināt prostatas vēža risku.

Kā iekļaut uzturā: Pievienojiet salātiem vai pagatavojiet tomātu mērci ar olīveļļu, kas palielina likopēna uzsūkšanos.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.