Foto – Valdis Semjonovs

(2 personām)

220 g laša filejas

40 g lašu ikru

50 g mango

1 vīģe

30 g salātu lapu

40 g redīsu

40 g olīveļļas

Pipari

Sāls

Laša fileju sagriež divās daļās, uzber sāli, piparus un sakarsētā pannā apcep no abām pusēm. Liek virsū ikrus, vīģes, mango, salātu lapas un redīsus.

• lasis
• zivju ēdiens

Īpašais burgers ar vistas gaļu

Cepta zandarta fileja ar pastinaku biezeni

Uzturs un dzīvesveids var būt labākā zarnu vēža profilakse