Kā vest pastaigā 0
Gan apģērba izvēlē, gan pastaigas garumā noteicošā ir āra gaisa temperatūra. Ja ir padsmit grādu, pirmā pastaiga var būt ilgāka par ieteiktajām 15 minūtēm – tā var būt pusstundu gara. Pēc tam pastaigu ilgums pakāpeniski jāpalielina. Ik dienu vēlams pavadīt svaigā gaisā divas stundas.
Reklāma
Reklāma
DHL lidmašīnas avārija Viļņā: traģisks negadījums vai Krievijas sabotāža? Publicēta pilotu un lidojuma kontrolieru saruna pirms traģēdijas…
152
VIDEO. “Spļāviens latviešu dvēselēs!” Cilvēkus pamatīgi satracina “Spēlmaņu nakts” priekšnesums
7 lietas, kas notiek ar ķermeni, ja rītu sāc ar kafijas tasi tukšā dūšā
Zīdaini var vest laukā, ja gaisa temperatūra nav zemāka par –10 grādiem (pirmajai pastaigai gan tas būs par aukstu, bet –5 grādos uz 15 minūtēm var izvest).
Gatavojoties pastaigām ar bērnu ratiņiem, par piemērotu apģērbu un apaviem jāpadomā arī vecākiem, ņemot vērā, ka lēna virzīšanās pa parku atšķiras no straujā ikdienas soļa.
