Tipiskas un netipiskas sirds veselības traucējumu pazīmes 1
Tā gavilē, mīl, mēdz būt nerātna, ir salta vai karsta, dāsna, mīksta, plaša, ļauna vai ievainojama, viegla vai kļūst smaga, top pilna, met kūleni, kāpj pa muti laukā, netiek līdzi… Tie nebūt nav visi sirdij veltītie apzīmējumi – orgānam, kas mums ļauj būt dzīviem, laimīgiem, mīlošiem. Tāpēc ar to nejoko!
Sirds uzdevums ir apgādāt organismu ar asinīm, tā nodrošinot ar skābekli un barības vielām. Lai gan sirds ir izturīgs orgāns un spēj daudziem apstākļiem pielāgoties, tā iespējas tomēr nav bezgalīgas. Sliktākais, kā cilvēks mēdz nodarīt pāri savai sirdij, ir smēķēšana, mazkustīgums, virssvars, augsts un nekontrolēts asinsspiediens, holesterīna un cukura līmenis, kā arī ilgstošs stress.
Viss plūst un mainās
Sirdi apgrūtina paaugstināts taukvielu, īpaši holesterīna daudzums asinīs. Tas nogulsnējas asinsvados, kas aizsērējuma dēļ sašaurinās un zaudē elastību, tādēļ samazinās asins piegāde sirdij.
Cilvēki 30 gados bieži maldīgi domā, ka rūpes par sirds veselību uz viņiem vēl neattiecas. Taču, piemēram, ateroskleroze pakāpeniski attīstās jau ļoti agri. Tas, cik gados izpaužas slimības pirmās pazīmes, atkarīgs no profilakses.
Traucēta vielmaiņa un palielināts svars ir nevajadzīgs pārbaudījums sirds veselībai, turklāt dažkārt ar ķermeņa masas samazināšanu pietiek, lai asinsspiediens normalizētos bez īpašas ārstēšanas. Lietojot tikai zāles spiediena mazināšanai, bet nepievēršot uzmanību liekajiem kilogramiem, iznākums ne vienmēr ir efektīvs.
Hiperglikēmija – paaugstināts cukura līmenis asinīs – bojā gan lielos asinsvadus, gan sīkos. Ignorējot šo rādītāju vai neliekoties ne zinis par cukura diabēta ārstēšanu, sekas mēdz būt nervu bojājumi, infarkts, insults, aklums, kāju amputācija, mākslīgā niere.
Par laimi, izmērīt asinsspiedienu, veikt cukura un holesterīna līmeņa noteikšanas eksprestestu, izrēķināt ķermeņa masas indeksu iespējams vairākumā aptieku.
Par labu sirds un asinsvadu slimību liecina asinsspiediens 120/80 mmHg, pulss miera stāvoklī – līdz 70 sitieniem minūtē, holesterīns – mazāk par 5,0 mmol/l, cukurs (tukšā dūšā) – no 3,3 līdz 6,0 mmol/l, ķermeņa masas indekss (ĶMI = svars (kg) : augums (m)²) – no 18,5 līdz 24,9.
