0
Mājas režīms
Daudzi vēlas ārstēties tikai ar dabiskiem līdzekļiem. Kā uzsver Sandra Černišova, tad arī dabiski jāuzvedas – nevis jādodas uz darbu, bet jāievēro mierīgs mājas režīms un jāuzņem daudz šķidruma.
! Reizēm vispirms jāārstē iesnas, jo klepu izraisa gļotas, kas no aizdegunes tek pa rīkles mugurējo sienu, it īpaši naktī.
Gļotādu var mitrināt un mīkstināt ar tvaika inhalācijām, raugoties, lai garaiņi nebūtu pārlieku karsti. Šim nolūkam der ne tikai parasti izmantotā kumelīšu tēja, bet arī viegls sālsūdens vai fizioloģiskais šķīdums.
Karstas kāju vanniņas, sinepju un piparu plāksteri paplašinās asinsvadus, uzlabos asinsriti un mobilizēs organisma aizsargspēkus, taču sildošas procedūras nav ieteicamas, ja ķermeņa temperatūra pārsniedz +37,5 °C.
Sandra Černišova daudzu iecienīto karsta piena un medus kombināciju atzīst par pārāk smagu gremošanas sistēmai. Labāk šos produktus lietot atsevišķi. Turklāt dzērienam nevajadzētu būt pārlieku karstam, lai nekairinātu elpceļu gļotādu.
