Kādu pozu gulēšanai vajadzētu izvēlēties? 9
Ieklausīšanās savā ķermenī ir galvenais, lai atrastu sev piemērotāko miega stāvokli. “Ja jau nomodā uz muguras ir grūtības elpot, tad šī pozīcija nav vislabākā arī miegam; ja guli uz vēdera un jūti sāpes kaklā, tas arī nekam neder.
Pozas labsajūtas un izvēle var mainīties arī līdz ar vecumu vai pēc tādām lietām kā operācija, tāpēc esi gatavs pielāgoties situācijai un tam, lai ķermenis nejustos stīvs.
“Tā kā mūsu smadzenes tik ļoti pierod pie savas komforta pozīcijas, var aizņemt kādu laiku un zināmu neatlaidību, pierodot pie citas miega pozas,” atzīst eksperti.
Joprojām jācīnās ar miegu?
Ja neviena poza neļauj atpūsties, pārdomā, uz kā guli. “Visas pozas būs labas uz labas guļamvirsmas. Tātad, ja matracis ir izgulēts, noslīdējis, tad arī labu miergu nevar gribēt.”
