Izmēģinām Kubas dejas: ne tikai ķermeniskai bauda, arī lietderīga elpošana un stiepšanās 0
36,6 °C konsultante
JEKATERINA PROŅINA,
Kubas dejas mākslas pasniedzēja
Par Kubas modernās dejas tehnikas Tecnica Cubana nodarbību uzzinu sociālajā tīklā Facebook. Intriģē tas, ka tā ir pirmā šāda veida iespēja Latvijā. Deju skolā CosaBuena nodarbības vada baleta māksliniece Jekaterina Proņina, kura gadu pavadījusi Havanā un tur apguvusi šos dejas soļus. Tajos apvienota klasiskā baleta bāze, kas ietver stingru ķermeņa lejasdaļas kontroli, un modernās dejas tehnika – lokanas, plastiskas kustības.
Labāk nekavēt!
Nodarbībā ierodos ar nokavēšanos. Nebiju rēķinājusies, ka pirms tam vēl jāpārģērbjas un jāsagatavojas. Kad ieeju nelielajā, ar aizkaru nodalītajā deju zālē, redzu, ka grupa jau atkārto pasniedzējas demonstrētos vingrojumus. Pievienojos dalībniecēm zāles galā. Dzirdu norādes – gurni, vēders, krūtis, galva. Saprotu, ka demonstrētā kustība jāveic tieši šādā secībā, bet līdz pat beigām īsti neizdodas to pareizi izpildīt. Laikam nokavēju pašu svarīgāko – ievadu, kurā pastāsta par pareizu elpošanu un vingrojumu izpildi. Pat stāvot jācenšas iztēloties sevi ļoti garu – paceļot rokas, tās jāstiepj augstu debesīs. Pirms kompozīcijām katru kustību lēnām atkārtojam vairākas reizes. Pēc tam ritma pavadījumā to pašu izpildām ātrākā tempā. Šķiet, lielākā daļa jau zina, kas ir pirmā, otrā pozīcija vai grieziens torsion, lai gan var manīt, ka ieradušās arī iesācējas.
Jāprot just ķermeni
Dažbrīd sejā nevilšus iezogas smaids, jo jūtos neveikli, modernās kustības man ir svešas. Pēdējoreiz ar dejošanu saskāros pirms vairāk nekā 10 gadiem. Gribētos teikt, ka viss izdevās ļoti labi, kustības dabiski plūda mūzikas ritmā, tomēr tā it nemaz nebija. Lai gan uzskatu sevi par lokanu, nodarbībā jutos stīva kā baļķis. Sapratu, ka lokanība negarantē elementu skaistu izpildi. Jāmāk just un pārvaldīt savu ķermeni. Izstiepjot kāju, jāatceras, ko dara roka, vai pirkstgali ir nostiepti, vai plauksta izvērsta uz āru. Kamēr to visu apjauš, tikmēr jau jāveic nākamā kustība.
Viens no nodarbības dalībniekiem – Toms – dalās pieredzē, ka pēc šīm nodarbībām kļuvis garāks, staltāks. Tagad, ejot garām pievilkšanās stienim, to aizskar ar galvu, kaut gan iepriekš tas neesot traucējis.
Jau beidzam?
Pirms nodarbības beigām jau esam mazliet iekarsuši, vaigi kļuvuši sārti un dažam pat sāk līt sviedri. Kad pasniedzēja paziņo, ka atlicis pēdējais vingrojums, nodomāju – nevar būt, mēs tikai pirms neilga brīža sākām! Kubas dejas stunda tiešām paskrējusi nemanot. Neveicam atsildīšanos, jo tas, visticamāk, neietilpst ierobežotajā laikā vai atsildīšanās no stiepjošajiem vingrojumiem varbūt pat nav vajadzīga.
Pēc nodarbības grūti aprakstīt, ko īsti mēs nupat darījām. Nešķiet, ka darbojāmies ļoti intensīvi, tomēr radās patīkams nogurums. Nākamajā dienā mazliet sāpēja ikri, jo treniņā iekļauts diezgan daudz baleta elementu, kāju muskuļi visu laiku tiek sasprindzināti.
Ja kāds vēlas iepazīt savu ķermeni vēl nebijušā veidā ar Kubas dejas tehnikas Tecnica Cubana starpniecību, uz nodarbību iespējams pierakstīties elektroniski Facebook lapā, meklējot deju skolu CosaBuena vai arī sazinoties ar Jekaterinu Proņinu.
