Foto no Pexels.com

8. Sarkanie āboli 2

Sarkanie āboli ir bagāti ar pektīnu un polifenoliem, kas samazina “sliktā” holesterīna līmeni un uzlabo artēriju veselību.2004. gadā žurnālā “Nutrition Journal” liecina, ka sievietēm, kuras ikdienas uzturā iekļāva sarkanus ābolus, sirds slimību risks samazinājās par 13–22%. Ieteicams lietot 1 vidēja izmēra ābolu dienā.

Reklāma
Reklāma
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.