
Foto no Pexels.com
7. Dzērvenes 2
Dzērvenes var samazināt artēriju stīvumu un uzlabot holesterīna līmeni. Pētījums, kas 2007. gadā publicēts žurnālā “Nutrition Reviews” apstiprina, ka dzērvenēs esošie polifenoli palīdz samazināt asinsspiedienu un sirds slimību risku. Ieteicams lietot 1/2 glāzi (50 g) svaigu vai žāvētu dzērveņu bez cukura dienā.
Reklāma
Reklāma