
Foto no Pexels.com
4. Arbūzs 2
Arbūzs satur L-citrulīnu un likopēnu, kas uzlabo asinsriti un sirds darbību. “Current Developments in Nutrition” 2019. gadā publicēts pētījums liecina, ka arbūzam ir potenciāls novērst sirds un asinsvadu slimības. Ieteicamā deva: 2 glāzes (300 g) dienā.
Reklāma
Reklāma