Vai sarkanie augļi var radīt blakusparādības? 2
Sarkanie augļi ir bagāti ar vitamīniem, antioksidantiem un šķiedrvielām, kas labvēlīgi ietekmē veselību. Tomēr, tāpat kā jebkurš produkts, arī tie var radīt blakusparādības, ja tiek lietoti par daudz.
Sarkanie augļi satur daudz šķiedrvielu, kas veicina gremošanu. Tomēr pārāk liels to daudzums var izraisīt vēdera pūšanos un gāzu veidošanos.
Savukārt zemenes, ķirši un citi sarkanie augļi var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, niezi, izsitumus vai elpošanas grūtības. Tiem, kuriem ir alerģiska nosliece, jābūt piesardzīgiem.
Arbūzs un citi saldie augļi satur dabīgos cukurus, kas lielos daudzumos var izraisīt cukura līmeņa svārstības asinīs, īpaši cilvēkiem ar diabētu.
Sarkanie augļi, piemēram, granātāboli, ir bagāti ar kāliju, kas nepieciešams sirds un muskuļu darbībai. Taču cilvēkiem ar nieru slimībām pārmērīgs kālija daudzums var būt kaitīgs.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
