Kompleksie vitamīni nepalīdz veselīgāk un ilgāk nodzīvot; vecumdienās pat ietekmē atmiņu, liecina pētījumi 3
Daudzi pieaugušie katru dienu lieto multivitamīnus, cerot uzlabot savu veselību. Taču jauns pētījums liek apšaubīt to lietderību. Pētnieki analizēja datus no gandrīz 400 000 veseliem ASV pieaugušajiem, kuri tika novēroti vairāk nekā 20 gadu, un neatrada saistību starp regulāru multivitamīnu lietošanu un mazāku nāves risku, par to plašāk raksta CBSnews.
Pētnieki secināja, ka pētījuma dalībnieki kopumā bija veseli, kas nozīmē, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu par populācijām ar uztura trūkumiem. “Tas, ko mēs redzam, ir tas, vai tā ir nāve no vēža, no sirds slimībām, no insulta, mēs neredzam ieguvumu no multivitamīnu lietošanas,” Ir pat dati, piemēram, ka multivitamīnu lietošana var samazināt jūsu izziņas pasliktināšanos, kļūstot vecākam, līdz ar to cilvēka atmiņu un tā tālāk.
Kopumā vitamīnus labāk iegūt no pārtikas produktiem, piemēram, augļiem un dārzeņiem, bet potenciālie ieguvumi no multivitamīnu lietošanas ir atkarīgi arī no cilvēka. Ir daži cilvēki, kuriem ir vitamīnu deficīta risks, tātad cilvēki ar hronisku nieru slimību, cilvēki, kuriem ir veikta bariatriskā operācija vai tāpēc, ka viņiem ir GI problēmas.
Piemēram, grūtniecēm vajadzētu lietot multivitamīnus ar folātu, lai novērstu augļa defektus, ir noteiktas populācijas, kur tam ir jēga, bet ne visas.
Paziņojumā CBS News Atbildīga uztura padome, vitamīnu tirdzniecības organizācija, norādīja, ka pētījumā nav atzīts multivitamīnu lietošanas ieguvumu diapazons veselībai. Pētījumā tika aplūkots tikai nāves risks, nevis citi iespējamie ieguvumi.
