Kas jāņem vērā pirms sintētisko vitamīnu lietošanas uzturā? 0
Lielākoties problēmas var rasties, ja tiek pārāk daudz uzņemts kāds no sintētiskajiem taukos šķīstošajiem vitamīniem kā A, D, E un K vitamīni, kuri lietoti pārmērīgi lielās devās var uzkrāties organisma taukaudos un izraisīt toksiskus efektus.
Ūdenī šķīstošie vitamīni – kā C un B grupas vitamīni – organismā neuzkrājas un tiek izvadīti caur nierēm. Lielas C vitamīna devas var veicināt maz šķīstošu savienojumu izgulsnēšanos nierēs (nierakmeņu drauds), ka arī, pastiprināt dzels uzsūkšanos no zarnu trakta, kas atsevišķos gadījumos ir pat vēlams efekts.
Sintētiskie vitamīni nekādā gadījumā neaizvieto veselīgu uzturu, bet tikai samazina iespējamus veselības draudus, kas saistīti ar nepietiekamu vitamīnu uzņemšanu no ikdienas pārtikas.
Ja ir jūtīgs organisms, un vispārēja organisma tendence uz alerģiskumu, tad vitamīnu preparāti jālieto piesardzīgi. Var būt alerģija uz vienu konkrētu sintētisko vitamīnu, piemēram, E vitamīnu, bet var būt tā, ka alerģiju izraisa kāda piedeva, kas pievienota vitamīnu preparātam.
