Taukvielām bagātā ogļhidrātu diēta 0
Šī diēta popularitātes ziņā drīz apsteigs Dikāna diētu. Tas nepārsteidz, jo, aizliedzot cukuru un iecienītos ogļhidrātus, tā toties ļauj lietot gardos taukiem bagātos ēdienus. Vairs nevajag dozēt olīveļļu, pirkt beztauku pienu un šausmās novērsties no saldkrējuma sviesta. Cukurs ir mūsu ienaidnieks, tauki – draugs.
Olas ar holandiešu mērci vai majonēzi vairs nav aizliegtas. Pat sāli var lietot. Tikai bez maizes. Pat bez tumšās.
Savukārt saldumi, maize, makaroni, rīsi, kartupeļi, muslis, visādas putras un augļi strikti aizliegti. Tāpat margarīns – transtrauki jau sen pierādīti kā paši kaitīgākie. Ja jūs ņemat uz darbu ceptu vistu (turklāt nevis krūtiņu, bet kāju) un ziedkāpostu biezeni – lieliski! Dažādībai var ņemt līdzi ne tikai gaļu, bet arī, piemēram, olu kulteni ar bekonu.
Olu kultenis ar bekonu
Sastāvdaļas:
100 g ķirštomātiņu
3 šķēlītes bekona
4 olas
25 ml saldā krējuma
25 g cietā siera
25 g Fetas siera
Kā gatavot:
Dziļā pannā (ko pēc tam var likt cepeškrāsnī) uzcep bekonu, pievieno tomātus. Sakuļ olas kopā ar saldo krējumu, pievieno sieru un sabirdinātu Fetas sieru. Bekonu un tomātus liek klāt un liek cepeškrāsnī uz 20 minūtēm.
Avots: Gazeta.ru
