
Foto: Pexels.com
Pākšaugi – zirņi, pupiņas, lēcas 0
Pākšaugi ir bagāti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un veselīgiem ogļhidrātiem. Tas ir izcils veids, kā nodrošināt organismu ar enerģiju un vitamīniem. Pākšaugi, piemēram, zirņi, pupiņas un lēcas, tiek regulāri iekļauti ilgdzīvotāju uzturā, jo tie palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, samazina sirds slimību risku un veicina gremošanas veselību.
Reklāma
Reklāma