Ko darīt, ja kopdzīve ar vīrieti patīk, bet gulēt vienā gultā nav ērti? 33
Autors: Annika Niedrīte, AS “Latvijas Mediji”
Ja parasti no rītiem pieceļoties jūties kā salauzta, pienāk brīdis, kad krist Morfeja apkampienos gribas vairāk nekā vīrieša apkampienos. Bet vīrietis apvainojas un lūdz nepamest kopējo gultu.
Turklāt pamato lūgumu ar zinātniskiem argumentiem: tie pāri, kuri miegā saskaras kaut vai ar papēžiem vai elkoņiem, esot visnoturīgākie. Un vai tad mīļā miera labad nevar pieciest nelielas neērtības.
Tomēr vai tev vajadzīgas tādas daudzus gadus miega traucējumos pavadītas attiecības? Un vai priecāsies tavs vīrietis, kad būsi pārvērtusies kaut kam līdzīgam starp skumjo pandu un sliņķi?
Gulēt divatā kopā ir ļoti svarīgi, bet vēl svarīgāk ir vienoties. Kā tieši?
Viss atkarīgs no tā, kāpēc tev ar vīru kopā nenāk miegs. Viņš krāc, grozās un traucē elpot, maigi apkampjot tevi ar savu smago roku? Variantu “aizmukt uz blakus istabu” atmetam. Meklēsim draudzīgas, mierīgas situācijas risināšanas metodes, kuras neizšķirs mīļotos. Iesaka portāls commerage.ru.
Viņš krāc
Pirmais variants – klusināt nakts treļļus. Lieto ausu aizbāžņus. Uzliec fonā relaksējošu mūziku, okeāna viļņu šalkas vai sienāzīšu sisināšanu – un spilvena kaimiņš vairs tik daudz netraucēs. Bet ko darīt, ja tev gadījies ļoti spēcīgs krācējs, kurš jūt tev līdzi, bet netiek ar sevi galā?
Dažiem īpatņiem krākšanas stiprums sasniedz 80 decibelus. Tas ir tā, it kā kāds tev skaļi kliegtu ausī vai visu nakti ieslēgtu un izslēgtu putekļusūcēju. Gultas biedrs nesaprot, cik tas ir briesmīgi? Nodemonstrē viņam piemēru ar putekļusūcēju. Un pēc tam piemetini: cilvēks, kurš spiests klausīties partnera krākšanu, vidēji guļ divas stundas mazāk par laiku, ko varētu gulēt.
Pats galvenais – krākšana ir ne tikai tava problēma.
Tā ir skābekļa nepietiekamība smadzenēm un citiem orgāniem, no kā rodas galvassāpes, hronisks nogurums un pieaug risks, ka miegā varētu apstāties elpošana. Vispār, pārliecinošs iemesls doties pie ārsta. Ārsts noteiks iemeslu un izstāstīs ko darīt – nopirkt speciālu spilvenu, vai aerosolu degunam, iztaisnot deguna starpsienu vai veikt citu nepieciešamo ķirurģisko iejaukšanos. Ciešs miegs atgriezīsies. Abiem.
Viņš ir cīrulis, bet tu pūce, vai otrādi
Ja pie visa vainīgs modinātājs, kurš pamodina jūs abus, glābiņu var rast vibrējošā telefona zvanā, vai fitnesa aprocē, kura klusi vibrē uz saimnieka rokas un apklust tikai tad, kad aproces nēsātājs sāk staigāt pa istabu. Ļoti humāni: viens piecelsies, bet otrs – vēl ne. Protams, pie noteikuma, ka tas pirmais māk klusiņām staigāt un izslīdēt no istabas.
Ja galvenā problēma ir kategoriski nesakrītošie bioritmi, acīmredzot jāatzīst, ka jums pareizāk būtu neiet gulēt vienā un tajā pašā laikā, un iespējams, ne vienā gultā. Maigoties apkampušies jūs varat arī brīvdienās no rītiem. Kā nekā rūpes ir vajadzīgas ne jau abstraktām attiecībām, bet tavam partnerim. Rīt no rīta viņš būs laimīgs tāpēc, ka kāds mīļš un uzmanīgs cilvēks ir pasargājis viņa miegu.
Viņš grib apkampties
Iespējams, tavam vīrietim ļoti vajadzīgs oksitocīns. Tad jums patiesi jāapkampjas biežāk, ilgāk, spēcīgāk. Tikai kāpēc tieši miegā?
Var paskatīties seriālu cieši viens pie otra piespiežoties. Pasēdēt blakus, stāstot kā pagājusi diena. Kopā iet dušā.
Nodarboties ar seksu, lai pēc tam bezspēkā iegāztos gultā un kārtīgi izgulētos. Apsegties ar smagu segu, kas dos sajūtu, ka tevi kāds apkampis. Galu galā miegs ir tikai miegs. Tu atslēdz apziņu un ne sevišķi seko līdzi tam, kurš tur pie tevis maigi piespiežas ar auksto papēdi.
Nelielie sarežģījumi, kurus viegli atrisināt:
• Viņš nepārtraukti grozās
Risinājums: Matracis ar atbilstošām atsperēm
Pirmkārt, ērta gulta katram palīdzēs gulēt mierīgāk.
Otrkārt, pat, ja partneris turpinās grozīties, tevi nemētās kā pa viļņiem.
• Viņam karsti, tev auksti
Risinājums: Divas dažāda biezuma segas vai vienam – apsildāmā sega.
• Viņš nepārtraukti iedunkā ar kāju pa muguru vai citādi traucē
Risinājums: Ja nopirksiet 180-200 cm platu gultu, sākumā var pagulēt piespiežoties viens pie otra, bet vēlāk mierīgi iekārtoties kā katram tīk, vietas pietiks.
• Viņam gulta par cietu, tev par mīkstu vai otrādi
Risinājums: Divi atsevišķi matrači vienā platā gultā. Vai divas gultas, cieši viena pie otras. Jā, pa vidu būs cietā mala, toties jūs būsiet kopā un neskriesiet katrs uz savu istabu.
