Novērst riskus! 0
Insults vienmēr piemeklē pēkšņi, bet nekad – bez iemesla, tādēļ, ja pastāv kāds faktors, kas to var veicināt, to jācenšas novērst.
Būtisks riska faktors ir augsts asinsspiediens. Kā skaidro Biruta Tilgale, tas ir nevēlams divējādi, jo var provocēt išēmiska insulta rašanos, kas notiek tādēļ, ka nosprostojies smadzeņu asinsvads. Otrs insulta veids, ko veicina augsts asinsspiediens, ir asinsizplūdums galvas smadzenēs, kad plīsis asinsvads un sākusies arteriāla asiņošana.
Insulta rašanos veicina arī sirdsdarbības ritma traucējumi, cukura diabēts, kas bojā sīkos asinsvadus, paaugstināts holesterīna līmenis asinīs, smēķēšana, it īpaši sievietēm, kas lieto hormonālos pretapaugļošanās līdzekļus vai cita veida hormonālos medikamentus, pārmērīga alkohola lietošana un liekais svars.
Lai izvairītos no insulta, ļoti svarīgi ir atlicināt laiku fiziskām aktivitātēm – vismaz pusstundu trīs reizes nedēļā.
Turklāt jāatceras, ka katrs insults var veicināt šā notikuma atkārtošanos.
