Foto: AI DALLE

4. Jogurts – dzīvo produktu spēks 0

Jogurts ar aktīvām kultūrām, kurās ietilpst laktobacilli un bifidobaktērijas, ir nozīmīgs zarnu mikrobiomas uzturēšanā. Šīs dzīvās baktērijas labvēlīgi ietekmē zarnu veselību un var palīdzēt mazināt smagus kairinātās zarnas sindroma simptomus.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.