4. Jogurts – dzīvo produktu spēks 0
Jogurts ar aktīvām kultūrām, kurās ietilpst laktobacilli un bifidobaktērijas, ir nozīmīgs zarnu mikrobiomas uzturēšanā. Šīs dzīvās baktērijas labvēlīgi ietekmē zarnu veselību un var palīdzēt mazināt smagus kairinātās zarnas sindroma simptomus.
Reklāma
Reklāma