Foto: Fotolia

• Uzņemt pilnvērtīgu uzturu. Neizlaist maltītes, nepārtikt tikai no auksta ēdiena, kas rada pārslodzi gremošanas sistēmai, nepareizu tās darbību un vielmaiņas traucējumus.

• Norūdīties. Šim nolūkam ieteicamas ūdens procedūras, piemēram, peldes, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un tādējādi visu organismu.

• Mācīties sadzīvot ar stresu. Censties nepārdzīvot par sīkumiem un spriedzes mazināšanai nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, vislabāk svaigā gaisā.

• Pasākumiem organisma pretestības spēju uzlabošanai jābūt mēreniem un pakāpeniskiem, lai nenodarītu sev pāri. Kā uzskata ķīniešu medicīnas ārsti, cik gadus tu slimo, tik mēnešus jāārstējas.

Pagājušajā nedēļā atklāta Glābējsilīte Zemgalē. Fotogrāfijas no atklāšanas

Vai tuvredzība ir šķērslis dzemdībām?

Pilsētnieces ceļvedis. Inese Prisjolkova iesaka 8 soļus līdz laimei

Kā veikt pašmasāžu + speciālisti vērtē dažādus pašmasāžas rīkus