Dārzeņu sacepums ar jogurta mērci un svaigiem salātiem

SASTĀVDAĻAS

* 50 g sviesta

* 100 g medus

* 100 ml saldā krējuma

* puse ēdamkarotes rīvētu citrona miziņu

Lasītākie

7 iemesli, kāpēc jūs nespējat zaudēt svaru pat, ja pārtiekat tikai no vienas salāta lapas

RAKSTA REDAKTORS

“Ārsts atnāk ar kafiju, bez steigas…” Paciente dusmīga, kāpēc “Veselības centrs 4” atļaujas necienīt cilvēku laiku

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

Lasīt citas ziņas

* puse ēdamkarotes rīvētu apelsīna miziņu

* 75 g pilngraudu auzu pārslu

* 125 g žāvētu augļu – dzērvenes, cidonijas, aprikozes vai kas cits pēc patikas

* 200 g zemesriekstu vai citu riekstu

* 25 g linsēklu

RAKSTA REDAKTORS

“Dēls ir gudrs IT speciālists, bet neviens nedod iespēju!” Mamma dalās pieredzē, kā pieprasītākajā profesijā nav iespējams atrast darbu

Tā ir kļuvusi par globālu problēmu! Zāļu valsts aģentūra brīdina

Kokteilis

VIDEO. Lūk, tā jāapsveic ar uzvaru! “Spēlmaņu naktī” nofilmēts, iespējams, kaislīgākais skūpsts

PAGATAVOŠANA. Katliņā liek sviestu, medu, ielej saldo krējumu, pieber rīvētas citrona un apelsīna miziņas un, nepārtraukti maisot, nedaudz pavāra.

Žāvētos augļus sagriež sīkos gabaliņos, riekstus sasmalcina. Katliņā sajauktajai masai pievieno augļu gabaliņus, riekstus un auzu pārslas. Nepārtraukti maisot, uz mazas uguns vāra 2–3 minūtes. Uz cepamplāts izklāj cepampapīru un uzliek gatavo masu, izlīdzina. Cep cepeškrāsnī 180–200 grādos aptuveni 15–20 minūtes. Atdzesē, sagriež glītās tāfelītēs.

Pavāres piebilde

Var pievienot smiltsērkšķu vai cidoniju sīrupu, arī brūkleņu mērci. Žāvētos augļus – dzērvenes, dižbrūklenes, cidonijas, aprikozes, rozīnes – katrs var izvēlēties pēc savas patikas.

Dārzeņu sacepums ar jogurta mērci un svaigiem salātiem

• veselīgs uzturs
• žurnāls 36.6C